Groepsles op muziek gebaseerd op Poweryoga, Pilates en Tai Chi. Deze les wordt wereldwijd in veel sportcentra gegeven en bevat een gestructureerde serie van oefeningen. Deze oefeningen creëren flow, kracht, lenigheid, balans en souplesse. Bewuste ademhaling en concentratie helpen bij het versterken van de buik- en rugspieren. De les eindigt met een korte ontspanning voor herstel en balans.
.
Deze groepsles is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en/of niveau.
Voor informatie zie: http://www.studiofitaal.nl